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痩せ体質の条件は「下腹が出なくなる姿勢にあり!」2018年11月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･臓が基礎代謝の4割を占める○骨盤角度で股関節ー体幹の柔軟性低下この3つから･･･４つのエクササイズ」「ヒップのストレッチ」イスに座り背すじを伸ばし･･･- FRAUに掲載されました2024年05月13日Naokoオフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba･･･のに効果テキメン 「下腹ぽっこり解消」ストレッチ https://genda･･･部門)６冊目:寝たままペタ腹!股関節ほぐし ◆一般の方へ:メル･･･
- 反り腰 背中ストレッチ 肩こりにも!2023年11月27日Naokoオフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba･･･のNaokoです。 反り腰 背中ストレッチ 昨日の「かかとつけて座れるチ･･･が硬い人が多いんです。 背中や股関節、足首の硬さは体の軸の歪み･･･
- 骨盤チェック!かかとつけて座れる?2023年11月26日Naokoオフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba･･･か? 座れない方は、背中や足首、股関節が硬い可能性があります。 ･･･を慢性化させないために少しずつストレッチしていこ👍❣️ 明日･･･
- 救急搬送された三つ子３男の病名2024年07月20日しまやるみオフィシャルブログ「ま、いっか母ちゃんの三つ子事件簿!」Powered by Ameba･･･られてベンチ裏へ。 空(そら)、左の股関節を抑えている チームのママに･･･そら) 救急隊到着 ストレッチャーに乗せられる空(そら)･･･
- 悲劇「腹筋をするほどヒップは垂れていく」2024年02月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ことからも、骨盤後傾、猫背により背骨ー股関節が硬くなります。これによりウエ･･･しがち。踏み込むことでヒップのストレッチとなり股関節の柔軟性が整い･･･
- Lv.371✎ܚ2022年07月04日BUDDiiSオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･トしてます☺︎ 聖哉です 歌ってました🎤最近のルーティンは朝少し早く起きてストレッチ家に帰ってきてお風呂入った後にストレッチ股関節と肩甲骨やってます柔･･･
- 硬い外もも柔らかい内もものリセット方法2021年10月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ると当然、ライフスタイルも骨盤の傾き、股関節の柔軟性、骨の長さ等異なる他人･･･す。この動きでは、脚の付け根のストレッチとヒップ上部の筋肉の刺激が･･･
- 太る時は必ず脚から。「原因は腸にあり!」2021年07月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･プは身体で1.2位の大きな筋肉。また、股関節と膝関節も可動の大きな関節。=･･･。６０秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸を圧迫し腹横･･･
- 「足のむくみが痩せ辛さに」2つの緊急リセット方法2022年11月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･一歩一歩が筋トレになってしまい、また、股関節からの血流も滞だてしまうため常･･･ます。漠然とマッサージ、運動、ストレッチ、これらはあくまで、しのぎ･･･
